2024年养生滋补小程序 篇1
随着中医养生的观念越来越深入人心,中医药滋补已经成为流行,特别是中老年人养生经常用到滋补药,但你知道吗?滋补药虽好,但不是人人适合。
很多人都认为,西药治病的同时伤胃、伤肝;中药特别是滋补药无毒副作用。其实不然。
中药自古有药性之说和毒性之说。《黄帝内经》把中药分为大毒、常毒、小毒、无毒四类;《神农本草经》分为大毒、有毒、小毒、微毒四类;当今的药典也把中药分为大毒、有毒、小毒、无毒四类。
可见部分中药也是有毒的,只是用法用途不同用来治病救人或者养生,民间也有“是药三分毒”的说法。
一般来说,养生滋补药都是选择古籍或者当今药典中所记载的“无毒”的药。
但是根据药性的四气五味,任何中药都有一定的偏性,所以能起到某一作用的效果。包括养生滋补药。
人参滋补养生知识
比如说,最有名的滋补药,号称“百草之王”的人参。在《神农本草经》中记载其药性:甘、微苦,微温。有大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津养血,安神益智的作用。
中医养生中,人参是常用的滋补药,但是它大补元气、补脾益肺,所以气盛者和脾气、肺气过盛者慎用。
大枣滋补养生知识
药食同源的大枣,一直是养生常用滋补药,大枣有补中益气、养血安神的作用,对于气血虚、脾虚、便溏和失眠都有很好的调理作用。
但是痰湿偏盛、易上火和血糖高者慎用。
阿胶滋补养生知识
阿胶一直以来作为补血的良药,其名气不亚于人参,也是中医养生中常用的滋补药。阿胶补血滋阴、润燥、止血。
滋补多用于气血不足、心烦失眠等症状的调理,但是根据《神农本草经》记载,阿胶黏腻,有碍于消化,所以脾胃虚弱者慎用。
蜂蜜滋补养生知识
很多人有用蜂蜜滋补养生的习惯。每天一杯蜂蜜水,其润肺、补气作用很好,还能调理便秘。
但是,湿气太重、湿热有痰和大便稀薄者慎用。
滋补药何首乌
何首乌滋补养生知识
根据《日华子本草》记载,炮制后的何首乌有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂的作用;而生首乌解毒、消痈、调理疟疾,润肠通便的作用。
但是何首乌滋补时需要注意,痰湿较重和大便溏泄者不宜使
滋补药冬虫夏草
冬虫夏草是名贵的滋补药。《本草从新》记载有补益肺脏和肾脏、止血化痰的作用。
但是,中医认为冬虫夏草对于有表邪者不宜用于滋补,表邪就是风暑湿燥寒五种外邪外感,比如风寒感冒、风热感冒等。
以上几种滋补药的禁忌只是举例说明滋补药不是人人适合,而非全部。中医博大精深,滋补养生也是一门学问,健康养生需要根据自己的体质以及四季的变化等方面综合考虑,切莫人云亦云。
2024年养生滋补小程序 篇2
首先你要明白你的客户在哪里?
一般达到了要养身的人。手里面都是有一定的资金体量。这些人一般出现在哪里呢?一般出现在高端的会所,保健等地方。知道了这个点以后就可以找到精准的客户。通过几个客户来打开客户的圈子就可以把生意做得更好。
1.做供应链:主要供应给高端餐饮店。或者是做好之后给会所供应成品!这样的位置容易找到一些高质量的客户。
2.零售:做零售比较难,大部分是过来讨价还价的。而且很难有回头客,买的也比较少。做起来也比较吃力。
这个时代已经不是单打独斗的时代。要学会合作和资源共享。将自己的利益和一些高端场合的利益捆绑在一起。才可以实现更多的盈利。
2024年养生滋补小程序 篇3
吃的方法一定要正确!具体枸杞怎么吃最补肾呢?下面小编为您介绍枸杞补肾的四种吃法。
在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有滋补肝肾的功效,所以常被人们称为水果中的“伟哥”。
枸杞药用之名始见于《神农本草经》,它补肾益精、养肝明目的功效显着,对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果,被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。
枸杞怎么吃最补肾?
1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
枸杞怎么吃最补肾 教你四种吃法
3、打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
枸杞子一天吃多少为宜?
一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因为它毕竟是药物,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
枸杞怎么吃最补肾 教你四种吃法
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
有毒枸杞越补越虚,教你四招辨别
1、颜色。鲜枸杞子因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人;染色的枸杞整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。
2、形状。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形,但是宁夏枸杞泡水后会上浮,内蒙古枸杞会下沉,而新疆枸杞呈圆形,容易区分。用明矾泡过的枸杞对光照射时表面会有闪亮的晶点;“毒枸杞”摸起来黏糊点,天然枸杞则较干燥。
3、气味。对于被硫磺熏蒸过的枸杞,只需要抓一把用双手捂一阵之后,再放到鼻子底下闻,如果可闻到刺激的呛味,那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。
4、口味。宁夏枸杞是甘甜的,吃起来特别甜,但是吃完后嗓子里有一丝苦味,而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻;白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味,至于打过硫磺的枸杞,味道呈现酸、涩、苦感。